Edward ហែលទឹក

ការបំបៅកូនដោយកូលេស្តេរ៉ុលនិងការដាំដុះសុខភាពបេះដូងពិត

ដោយ Carolanne Wright (THINENEWS) កូលេស្តេរ៉ុលបានទទួលនូវប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអវិជ្ជមានជាច្រើនក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សចុងក្រោយនេះដែលជាមូលហេតុដែលមានមូលហេតុនៅពីក្រោយការគាំងបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាម។ ការសិក្សាចាំបាច់មួយចំនួនបានបង្ហាញថាកូលេស្តេរ៉ុលមិនមែនជាមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយបញ្ហានៃបេះដូងដូចដែលបានគិតនៅពេលដែលបានគិតនោះទេ។ ដោយមានព័ត៌មានពីក្រុមឱសថដែលផលិតថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបានការពារឧស្សាហកម្ម 34 ពាន់លានដុល្លាររបស់ពួកគេក្នុងមួយឆ្នាំ។ មួយនៃរឿងមួយដែលមានការបំផ្លាញបំផុតក្នុងគោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្ត កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះជំងឺបេះដូងប៉ុន្តែការរលាកពិតជាពិរុទ្ធជនពិត។ នៅពេលដែលរាងកាយជួបប្រទះនឹងសកម្មភាពរលាកដោយសារតែការរងរបួសប្រព័ន្ធឆ្លើយតបដោយការរឹតត្បិតសរសៃឈាមក្រាស់ឈាមក្រាស់ឈាមនិងក្រឡាកេះដើម្បីទទួលបានការទិញជួសជុល។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតដោយសារតែកោសិកាត្រូវការវាក្នុងការបង្កើត។ បន្ទះខ្យំណុលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមខូចខាតចាំបាច់ត្រូវជួសជុល។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរលាករ៉ាំរ៉ៃហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមនិងការគាំងបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកជំនាញខាងឧតុនិយមគួរឱ្យភ័យខ្លាចគួរឱ្យភ័យខ្លាច Jonny Bowden, PH. និងអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងលោក Stephen Sinatra រដ្ឋ: យើងជឿជាក់ថាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ចម្លែកនៃព័ត៌មានមិនត្រឹមត្រូវការស្រាវជ្រាវដែលមានសំណួរភាពលោភលន់របស់ក្រុមហ៊ុននិងទីផ្សារបោកបញ្ឆោតបានឃុបឃិតជាមួយទេវកថាក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ: កូលេស្តេរ៉ុលធ្វើឱ្យមានជំងឺបេះដូង “។ តាមរយៈការពិនិត្យមើលទិន្នន័យនៃការសិក្សាជាច្រើនគឺ Bowden និង Sinatra បានរកឃើញថាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនមែនជាការទស្សទាយដ៏ល្អនៃការគាំងបេះដូងទេ។ ពាក់កណ្តាលនៃប្រជាជនដែលមានជំងឺគាំងបេះដូងមានកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ ពាក់កណ្តាលនៃអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ ការរក្សាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលទាបមានអត្ថប្រយោជន៍តិចតួច។ ការសិក្សាបេះដូងរបស់លោក

ស៊េរីនៃការហាត់ប្រាណនឹងចាក់ផ្សាយនៅលើអេសប៊ីអេស

ស៊េរីនៃការហាត់ប្រាណទៅខ្យល់នៅលើអេចអេសអេស ដោយ Anthony Roberts នៅពេលដែលខ្ញុំមានអាយុ 14 ឆ្នាំ (15?) ខ្ញុំបានអាន “សាច់ដុំ: ការសារភាពរបស់អ្នកហាត់ប្រាណដែលមិនទំនងដែលមិនទំនង” ដោយសាំយូអែលវីលសុន Fussell ។ វាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំដោយពូរបស់ខ្ញុំដែលជាសមាជិកមាសហាត់ប្រាណយូរអង្វែងនៅភាគខាងត្បូងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណដូចឧស្សាហកម្មដូចជា Scottick (ស្ថាបនិកនៃ Cybegenics) (នៃអាហារបំប៉ន Gastari) និង IFBB គាំទ្រ Franco Santorielo ។ សៀវភៅខ្លួនវាគឺសម្រាប់ក្មេងដែលទើបតែចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ទំងន់ដែលមើលទៅល្អក្នុងកីឡានៃការហាត់ប្រាណ។ កំណត់ត្រាច្រាំងថ្មចោទនៅលើសៀវភៅគឺថាបុរសឆ្លាតម្នាក់ (ទទួលបាននៅ Oxford ។ ល។ គាត់បានធ្វើការជាមួយអ្នកស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នានៅ YMCA ក្នុងតំបន់

ខ្លាញ់ក្បាលពោះ – មិនមែន BMI – គឺជាឃាតករសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសរសៃឈាមស្ទះ

ខ្លាញ់ក្រពះ – មិនមែន BMI – គឺជាឃាតករសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសរសៃឈាមស្ទះ ដោយ Melissa Healy, Los Angeles Times សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរួមទាំងសន្ទស្សន៍រាងកាយដែលមាន “ធម្មតា, សុខភាព” (ឬសន្ទស្សន៍ម៉ាស់សុខភាព “ដែលមានសូម្បីតែគ្រាប់ចុចតូចមួយនៅជុំវិញពាក់កណ្តាលគឺការជំរុញហានិភ័យនៃការស្លាប់របស់ បារីក្នុងមួយថ្ងៃឬមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ណាស់។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបាននិយាយថាប៉ុន្តែការមានសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយក្នុងប្រភេទ “លើសទម្ងន់” ឬ “ធាត់” មិនធ្វើទេដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, បញ្ជាក់ថាការពង្រីក GRIM មួយ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានចេញផ្សាយកាលពីថ្ងៃចន្ទក្នុងទស្សនាវដ្តីជំងឺបេះដូងរបស់អាមេរិកធ្វើឱ្យច្បាស់ថានៅពេលដែលវាទាក់ទងទៅនឹងសមាសភាពរាងកាយវាជាការដាក់ប្រាក់ដែលមានរាងដូចប៊្លុកថុននិងភ្លៅដែលមានរាងដូចប៊្លុក។ ដូចជាផ្លែប៉ោមមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់លើសនៅពាក់កណ្តាល។ ហើយវាធ្វើឱ្យច្បាស់ថាសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសរសៃឈាមសរសៃឈាមដែលស្ទះឬរាំងស្ទះដែលមានសមាមាត្រចង្កេះដ៏ធំមួយនិងសមាមាត្រនៃចង្កេះខ្ពស់គឺអ្នកប្រមាណជាសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយរបស់ខ្លួនដែលជាវិធានការមិនល្អ។ ការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឱ្យមានទិន្នន័យពីមនុស្សជាង 15.000 នាក់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដាណឺម៉ាកបារាំងនិងកូរ៉េខាងត្បូងរកឃើញថាកន្លែងណាដែលមនុស្សម្នាក់កាន់ខ្លាញ់ច្រើនជាងបើមនុស្សម្នាក់កាន់ច្រើនពេក។ ហើយវាបានធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យថ្មីលើតម្លៃរបស់សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយដែលជាវិធានការណ៍លម្អិតនៃទស្សនវិស័យសុខភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ (អ្នកអាចអានការរិះគន់យ៉ាងហ្មត់ចត់ដែលបានចេញផ្សាយថ្មីៗនេះនៅក្នុងទីក្រុង Los

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមែនជា Pseudoephedrine ធ្វើឱ្យ TriaThletes បានលឿន

កាហ្វេអ៊ីនមិនលេចឡើងនៅលើបញ្ជីបោកបក់នោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាលោកខាងលិចនៃប្រទេសអូស្ត្រាលីនៅសាកលវិទ្យាល័យលោកខាងលិចបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្តពលិកដែលមិនចេះស៊ូទ្រាំនឹងការសម្តែងរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរជាងកាហ្វេស្របច្បាប់កំពុងធ្វើឱ្យមានកំហុសដ៏ធំមួយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យសារធាតុទាំងពីរលើអ្នកជិះកង់បុរសដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អចំនួន 10 នាក់ក៏ដូចជាអ្នកត្រសក់ផ្អែម។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនលេចឡើងនៅលើបញ្ជីបោកបក់នោះទេគឺលោក Pseudoephedrine ម៉្យាងវិញទៀតធ្វើ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាលោកខាងលិចនៃប្រទេសអូស្ត្រាលីនៅសាកលវិទ្យាល័យលោកខាងលិចបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអត្តពលិកដែលមិនចេះស៊ូទ្រាំនឹងការសម្តែងរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរជាងកាហ្វេស្របច្បាប់កំពុងធ្វើឱ្យមានកំហុសដ៏ធំមួយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យសារធាតុទាំងពីរលើអ្នកជិះកង់បុរសដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អចំនួន 10 នាក់ក៏ដូចជាអ្នកត្រសក់ផ្អែម។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនលេចឡើងនៅលើបញ្ជីបោកបក់នោះទេគឺលោក Pseudoephedrine ម៉្យាងវិញទៀតធ្វើ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាលោកខាងលិចបានមកពីប្រទេសអូស្ត្រាលីនៅសាកលវិទ្យាល័យលោកខាងលិចរបស់រដ្ឋភាគខាងលិចនៃសាកលវិទ្យាល័យលោកខាងលិចបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងជាងកាហ្វេអ៊ីនធឺណេតក្នុងទស្សនាវដ្តីកីឡាដ្ឋានដែលមានលក្ខណៈខុសច្បាប់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យសារធាតុទាំងពីរលើអ្នកជិះកង់បុរសដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អចំនួន 10 នាក់ក៏ដូចជាអ្នកត្រសក់ផ្អែម។ ការសិក្សាមួយចំនួនទើបតែបានបោះពុម្ពលទ្ធផលមិនអំណោយផលថ្មីៗនៅលើ Pseudoephedrine ។ ប៉ុន្មានសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញរបស់យើងបានបង្កើតការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់មនុស្សម្នាក់ថែមទៀតដែលបានបង្ហាញថា Pseudoephedrine មិនមានផលប៉ះពាល់ជាសារធាតុបោកគក់ទេ។ ការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវនោះបានកើតឡើងផងដែរដែលបានកើតឡើងនៅអូស្ត្រាលី។ ទ្រឹស្តីមួយគឺថាផលប៉ះពាល់ vasoconstrictive នៃ pseudoephedrine លុបចោលឥទ្ធិពលជំរុញសេដ្ឋកិច្ចរបស់ខ្លួនចេញ។ នៅលើព្រឹត្តិការណ៍ចំនួនបីផ្សេងគ្នាអ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់ប្រធានបទរបស់ពួកគេ: placebo, កាហ្វេ 200

ភាពចាស់ចង្អៀតរួញរា។ Cardio ធ្វើឱ្យពួកគេលូតលាស់

បន្ទាប់ពីអាយុសាមសិបខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមយឺតណាស់ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកទទួលបានអត្រាកាន់តែចាស់ដែលវាកើតឡើងចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅបានយូរសម្បុរអំណាចគឺជៀសមិនរួចអ្នកប្រហែលជាគិត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh បានរកឃើញថាអ្នកអាចបញ្ច្រាស់ការធ្លាក់ចុះនៃខួរក្បាលបានដោយដំណើរការបានបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 40 នាទី។ ភាពចាស់និង Hippocampus សរីរាង្គសំខាន់មួយក្នុងខួរក្បាលគឺហ៊ីបភីសអាំ។ មុខងារសរីរាង្គនេះកាន់តែប្រសើរការចងចាំកាន់តែប្រសើរ។ នៅអាយុ 60 ឆ្នាំ Hippocampus បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដោយ 1-2 ភាគរយក្នុងមួយឆ្នាំ។ ស្តាប់សំឡេងរោទិ៍ – ហើយវាគឺជា – ប៉ុន្តែអ្នកប្រាជ្ញាសាស្ត្រខាងសរសៃប្រសាទចាត់ទុកនេះថាជាផលវិបាកដែលជៀសមិនរួចនៃភាពចាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការចង្អុលបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយអាចពន្យារពេលឈប់ហើយប្រហែលជាផ្លាស់ប្តូរដំណើរការនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានប្រជាជនវ័យចំណាស់ឱ្យរត់រយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងល្បឿន 70 ភាគរយនៃចង្វាក់បេះដូងរបស់ពួកគេ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បរិមាណខួរក្បាលរបស់ពួកគេនឹងកើនឡើងបន្ទាប់ពី 6 ខែ។ [J Gerontol a

GSP បានវាយតម្លៃ 4 ដងដោយ USAda

ខណៈដែល Ge-Pierre ក៏ដូចជា UFC ហាក់ដូចជានៅក្រាស់នៃការចរចារ UFC របស់ Welterworge ដែលមានឧបសគ្គដោយចៃដន្យមួយនឹងត្រូវបានដកចេញ។ GSP ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយ USAda 4 ដងដែលបង្ហាញថាលោកទំនងជាបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចសន្យា UFC / USADA ដែលជាឧបសគ្គមួយក្នុងចំណោមឧបសគ្គដែលធ្វើឱ្យអត្តពលិកដែលបានទទួលយកការ Hiatus ពីកម្មវិធីប្រឆាំងគ្រឿងញៀនត្រូវបានអនុវត្ត។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ឧបត្ថម្ភដោយ Wordads.co យើងមានរបាយការណ៍របស់អ្នកហើយ។ សូមអរគុណសម្រាប់ការឆ្លើយតបរបស់អ្នក! បានមើលឃើញថាជាញឹកញាប់ផងដែរ មិន​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ ដេលរបមាថ ដេលបេក រាយការណ៍ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនេះ ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក

អាហារសម្រន់ដែលត្រូវបានអនុម័តនៅឌីតធីតចំនួន 7 កន្លែងនៅពេលកំពុងទស្សនាការប្រកួតប្រជែងដ៏ធំបំផុតនៅរដូវក្តៅ

តើអ្នកយល់ពីអ្វីដែលកាន់តែសប្បាយរីករាយជាងការអង្គុយមើលការប្រកួតប្រជែងដ៏ធំនេះជាមួយសម្លាញ់ក៏ដូចជាគ្រួសារដែរឬទេ? បរិភោគអាហារសម្រន់កីឡាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅពេលអ្នកអបអរ។ ក៏ដូចជាគំនិតអាហារសម្រន់ដែលត្រូវបានអនុម័តក្នុងអាហារូបករណ៍ដែលត្រូវបានអនុម័តគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួអាមេរិចអាមេរិច កុំគ្រាន់តែពាក់ពណ៌ក្រហមសក៏ដូចជាខៀវដើម្បីទះដៃនៅសហរដ្ឋអាមេរិកទោះយ៉ាងណាធ្វើសមាហរណកម្មពណ៌ក្រុមទៅក្នុងអាហារសម្រន់របស់អ្នកផងដែរ។ ចានទឹកដោះគោជូរធម្មតានេះធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញនៅពេលវេចខ្ចប់អាហារូបត្ថម្ភនៅពេលតែមួយ។ “បោះផ្លែប័រផ្លែស្ត្រប៊ឺរីនិងផ្លែស្ត្រប៊ឺរីមួយចំនួនក៏ដូចជាទឹកដោះគោយ៉ាអួរក្រិក 1/2 ពែងទៅជាការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យមួយដែលផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អផងដែរដូចជាជាតិប្រសព្វរបស់លោកស្រី RD, នៃអាហារូបត្ថម្ភដ៏ធំធេង។ ដំណោះស្រាយក្រចកក្រចក ប្រសិនបើអ្នករកឃើញខ្លួនអ្នកឈានដល់ការញ៉ាំអាហារសម្រន់មួយខណៈពេលដែលប្រយុទ្ធនឹងសរសៃប្រសាទដែលជាការប្រណាំងអត្តពលិកដែលអ្នកពេញចិត្តរហូតដល់ការបញ្ចប់បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាស្តុកទុកនៅ Jicama ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់ Jicama ក៏យល់ផងដែរនៅពេលដែលម៉ិកស៊ិក yam សណ្តែកឬម៉ិកស៊ិក turnip គឺជាបន្លែដែលផ្អែមបន្តិចដែលអាចបរិភោគឆៅបាន។ “ការធ្វើចលនានៅលើ JICAMA គឺជាអាហារសម្រន់ដែលពេញចិត្តបំផុតរបស់ខ្ញុំ” ភាគហ៊ុន Sylvia Klinger DBA, MS, MS, RD នៃការទំនាក់ទំនងស្បៀងអាហាររបស់អេស្ប៉ាញ។ “ព្យាយាមភ្ជាប់ Jicama

លក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកជិតខាង Fitbit ចំនួន 13 គ្រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបដិរូបកម្មបានច្រើន

) បន្ថែមទៀតរក្សាប្រវត្តិរបស់មិត្តភ័ក្ត្ររបស់អ្នកឱ្យធ្វើជារបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក? នៅក្នុងកម្មវិធីសូមប៉ះរូបតំណាងគណនីឈ្មោះក្បឿងក៏ដូចជាបន្ទាប់មក “ការកំណត់ភាពឯកជន” ក្រោម “មិត្តភក្តិ” ។ អ្នកជ្រើសរើសដើម្បីរក្សាមិត្តល្អរបស់អ្នកចុះបញ្ជីរបស់អ្នកសាធារណៈ, ចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឯកជន។ សារឯកជន មិនមានអ្វីដែលត្រូវបង្ហាញជាសាធារណៈនូវមិត្តល្អក៏ដូចជាក្រុមនានាលើសហគមន៍។ ដើម្បីផ្ញើសារផ្ទាល់ខ្លួនទៅមិត្តម្នាក់របស់អ្នកសូមប៉ះប៊ូតុងសង្កាត់របស់អ្នកនៅលើផ្ទាំងគ្រប់គ្រងកម្មវិធី Fitbit របស់អ្នកបន្ទាប់មកប៉ះ “មិត្តភក្តិ” ។ ស្វែងយល់ពីមិត្តល្អដែលអ្នកចង់ផ្ញើសារក៏ដូចជាប៉ះក្រឡាក្បឿងដោយមានឈ្មោះរបស់ពួកគេក៏ដូចជា “សារផងដែរ” ។ ប្រកាសវាយលុក សង្កាត់ Fitbit ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាទីតាំងដែលគ្មានហានិភ័យដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃទៀតក្នុងដំណើរសុខភាពនិងសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឃើញការបោះពុម្ពផ្សាយដែលអ្នករកឃើញអ្នកដែលមិនអាចទទួលយកបានឬវាយលុករាយការណ៍វាដោយយកចំណុចបីនៅកាច់ជ្រុងនៃការបូកសរុបការព្រួយបារម្ភក៏ដូចជាការផ្សាយ “របាយការណ៍” ។ ជ្រើសរើសមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងរាយការណ៍អំពីការបោះពុម្ពផ្សាយក៏ដូចជាបន្ទាប់មកប៉ះ “ផ្ញើមតិប្រតិកម្ម។ ” ប្រកាសសហគមន៍ ប្រសិនបើអ្នកបានឡោមព័ទ្ធលើអ្នកជិតខាងក៏ដូចជាមិនបានចែករំលែកអ្វីទាំងអស់ផ្តល់ឱ្យវានូវការបាញ់មួយ។ រាល់ពេលដែលអ្នកប្រកាសអ្នកអាចជ្រើសរើសយកតែការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរបស់អ្នកជាមួយមិត្តល្អឬក្រុមជាក់លាក់មួយដែលអ្នកកំពុងចូល។ អ្នកក៏អាចលុបអ្វីដែលអ្នកបានបោះពុម្ព (ប៉ះចំណុចទាំងបីនៅជ្រុងនៃការបោះពុម្ពផ្សាយក៏ដូចជាជ្រើសរើស ”

ការប្រកួតជើងឯកមួយដែលមានចេតនា “កម្មវិធីទទួលស្គាល់ភ្នាក់ងារសាកល្បង”

ការលើកកម្ពស់កីឡាប្រយុទ្ធបូព៌ាមួយជើងឯកបានបញ្ចប់ការទទួលបានព័ត៌មានលំអិតនៃកម្មវិធីផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណភ្នាក់ងារដែលមានសំណួរ។ នៅក្នុង Tweet កាលពីយប់មិញ Ariel Helwani បានចេញផ្សាយនូវសេចក្តីលម្អិតដោយទទួលបានសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានរបស់ជើងឯកមួយដែលមកពីការចេញសេចក្តីប្រកាសជើងឯកមួយ: … ជើងឯកមួយបានបង្កើនការទាមទារក៏ដូចជាតម្រូវការសម្រាប់កម្មវិធីទទួលស្គាល់ភ្នាក់ងារមួយ។ ការទទួលស្គាល់ភ្នាក់ងារមួយត្រូវបានផលិតដំបូងដើម្បីបង្កើតតម្រូវការឯកសណ្ឋាននៃសិទ្ធិទទួលបានក៏ដូចជាការប្រព្រឹត្ដសម្រាប់ភ្នាក់ងារអ្នកគ្រប់គ្រងនិង / ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ទាំងអស់ដែលចង់ធ្វើការជាមួយអត្តពលិកម្នាក់។ កម្មវិធីនេះធានាថាការទាមទារអប្បបរមាពេញចិត្តក៏ដូចជាការថែរក្សាមុនពេលភ្នាក់ងារអ្នកគ្រប់គ្រងនិង / ឬទីប្រឹក្សាមានសិទ្ធិធ្វើការជាមួយអត្តពលិកម្នាក់។ ភ្នាក់ងារទាំងអស់ដែលតំណាងឱ្យអត្តពលិកជើងឯកណាមួយប្រភេទណាមួយគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិញ្ញាបនប័ត្រភ្នាក់ងារមួយ។ ជើងឯកមួយរកបានល្អបំផុតក្នុងការដកហូតឬបដិសេធការទទួលស្គាល់របស់ភ្នាក់ងារប្រភេទណាមួយនៅក្នុងការសំរេចចិត្តរបស់ខ្លួន។ គុណវុឌ្ឍិក៏ដូចជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសិទ្ធិទទួលបាន: អ្នកគួរតែបំពេញនូវការអនុលោមតាមការទាមទារអប្បបរមាក្នុងការទិញដែលត្រូវបានផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណជាភ្នាក់ងារមួយ: បច្ចុប្បន្នមានមូលដ្ឋានក្នុងស្រុកមួយនៅអាស៊ីយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ គ្មានកំណត់ត្រាព្រហ្មទណ្ឌមុនទេ គ្មានប្រវត្តិឬបង្ហាញពីបញ្ហាស្របច្បាប់ឬសកម្មភាពរបស់អត្តពលិកប្រភេទណាមួយឡើយ បទពិសោធន៍យ៉ាងតិច 10 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ដែលជាប់ទាក់ទងក្នុងឧស្សាហកម្មសិល្បៈក្បាច់គុន ត្រូវតែមានមហាវិទ្យាល័យឬសញ្ញាប័ត្រសាកលវិទ្យាល័យ ភាគច្រើននៃ UFC បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគោលនយោបាយបិទបាំងរបស់ពួកគេដែលមិនដកសិទ្ធិរបស់អ្នកប្រយុទ្ធទោះយ៉ាងណាការពារពួកគេពីប្រតិបត្តិករដែលមានម្លប់មួយមើលទៅមានផ្តល់ជូននូវគោលនយោបាយនេះដែលការពារអ្នកប្រយុទ្ធ: ហេតុអ្វីចម្រូងចម្រាសនេះ? ពិតជាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនឹងការមានតម្រូវការអប្បបរមាសម្រាប់ភ្នាក់ងារកីឡាទេ។ វាគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យ។ ដូចដែលបានពិភាក្សាពីមុន NFlpa ត្រូវការអ្នកគ្រប់គ្រងឱ្យបញ្ជាក់។

4 Tx ផ្លាស់ទីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពរឹងមាំ

វាធ្លាប់ត្រូវបានគេគិតថាជាអ្នករត់ល្អជាងអ្នកដែលត្រូវការដំណើរការបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះគ្រូបង្វឹកដែលកំពុងរត់គេចជាច្រើនបាននិយាយថាវាទាំងអស់អំពីការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងផ្លូវ។ អ្នកបង្ហាត់បង្រៀនរបស់អ្នកដែលកំពុងរត់គ្រូបង្វឹកបានរត់ប្រណាំងបានមានប្រសាសន៍ថា “នៅពេលអ្នករត់ច្រើនមិនថាអ្នកជ្រើសរើសរយៈពេលយូរឬគ្រាន់តែ RATS ពេញមួយឆ្នាំរបស់អ្នកអាចបែកបាក់ហើយអ្នកអាចរងរបួស” ដំណើរការនៅប៊ឺមីងហាំ, អាឡាបាម៉ា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការឱ្យរឹងមាំ។ តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងអ្នកនឹងមានភាពទាក់ទាញដើម្បីរក្សាទម្រង់ត្រឹមត្រូវបន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកចំពោះការរងរបួសហើយឃើញថាអ្នកអាចដំណើរការបានលឿននិងបន្តទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសិទ្ធិចូលប្រើកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលព្យួររថយន្ត Tx នោះប្រព័ន្ធហាត់ប្រាណបានបង្កើតឡើងដោយខ្សែពីរដែលព្យួរពីចំណុចយុថ្កា (ដូចជាជញ្ជាំងទ្វារឬបារ) អ្នកអាចធ្វើការរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកបានជាពិសេសស្នូលរបស់អ្នក។ លោក Ther មានប្រសាសន៍ថា “សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងស្នូលគឺជាថាមពលរបស់អ្នកដូច្នេះការពិតដែលថា Trx ផ្តោតលើតំបន់នោះធ្វើឱ្យវាល្អ” ។ លំហាត់ប្រាណ “បូករួមពិតៗជាធម្មតាមានធាតុមួយនៃអតុល្យភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកកាន់តែច្រើនដែលអ្នកធ្វើបានកាន់តែច្រើនអ្នកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព។ លំហាត់ TRX សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង គ្រូឧទ្ទេសព្យួររថយន្ត TX ចំនួន 4 ខាងក្រោមនេះជំរុញឱ្យមានការកសាងសាច់ដុំមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទម្រង់កំពុងដំណើរការកាន់តែប្រសើរនិងការការពាររបួសរបួស។ ចាប់ផ្តើមជាមួយបីឈុតនៃអ្នកតំណាងប្រាំនាក់និងធ្វើការរហូតដល់ទៅ 3