រូបមន្តប្រចាំសប្តាហ៍មានសុខភាពល្អចំនួន 3 ពីសៀវភៅធ្វើម្ហូបថ្មីរបស់ Ayesha Curry
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានកត់សំគាល់, Ayesha Cury កំពុងសំលាប់វានៅថ្ងៃនេះ។ ភរិយាបាល់បោះដ៏អស្ចារ្យរបស់លោក Stephen Curry តែងតែមានប្លក់របៀបរស់នៅគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលមានរូបមន្តវីដេអូនិងរូបថតគួរឱ្យស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់របស់កូនតូចរបស់អ្នកចេះដើរតេះតះនិងប្អូនស្រីបេឡារុស្ស។ ប៉ុន្តែកាលពីពេលថ្មីៗនេះស្ត្រីដែលឆ្លាតនិងស្រ្តីឆ្លាតវៃនេះបានបោះជំហានទៅមុខយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ នាងកំពុងដំណើរការភោជនីយដ្ឋានសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូដែលមានចុងភៅស្តារម៉ៃឃើលមីណា។ នាងបានបើកដំណើរការសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនអាហារសម្រាប់គ្រួសារដែលមមាញឹក។ នាងបានចុះហត្ថលេខាលើបណ្តាញអាហារធ្វើម្ហូបបណ្តាញអាហារបង្ហាញការដួលរលំនេះ។
ហើយសព្វថ្ងៃនេះការីកំពុងបង្ហាញសៀវភៅធ្វើម្ហូបលើកដំបូងរបស់នាង។ ជីវិតតាមរដូវ: អាហារគ្រួសារជំនឿនិងការពេញចិត្តនៃការបរិភោគបានយ៉ាងល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានជើងចូលផ្ទះបាយហើយចំអិននៅផ្ទះដោយប្រើការគៀរ។ រូបមន្តឆ្លុះបញ្ចាំងពីបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌ដ៏សំបូរបែបរបស់នាងជាមួយហ្សាម៉ាអ៊ីករសជាតិអាហ្រ្វិកអាហ្រ្វិកអាហ្រ្វិកអាហ្រ្វិកនិងខាងត្បូង។ នាងបានរៀបការជាមួយអត្តពលិកអាជីពហើយមានទំនាក់ទំនងសុខភាពសាឡាត់និងយុទ្ធសាស្រ្តរបស់ម្តាយដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមពីរបីគ្រាប់ដែលបានរអាក់រអួលដល់អ្នកដេញថ្លៃសាច់មាន់ដោយប្រើខាត់ណាមួយក្តាប់តូចដើម្បីទទួលបានកុមារ (និងស្វាមី) ដើម្បីបរិភោគបៃតងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាក៏មានអាហារដែលមានផាសុកភាពជាច្រើនផងដែរដូចជាសាច់មាន់ពណ៌ត្នោតរបស់ម៉ាក់និងសាច់អាំងរបស់នាងរបស់នាង (បានរក្សាទុកល្អបំផុតសម្រាប់ឱកាសពិសេស) ។ នេះគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃការពេញចិត្តក្នុងគ្រួសារដោយមានរឿងផ្អែមល្ហែមនិងការចងចាំមួយចំនួននៅក្នុងការលាយ។
ជាមួយនឹងគម្រោងជាច្រើននិងកន្លែងអង្គុយអចិន្រ្តៃយ៍វាជារឿងលេចធ្លោដែលថាការគែរីមានពេលវេលាដើម្បីចិញ្ចឹមអ្នកលេងបាល់ Pro និងក្មេងគួរឱ្យស្រឡាញ់សូម្បីតែនៅពេលដែលកាលវិភាគរបស់ពួកគេឆ្កួត។ ហើយនាងសារភាពថាមានថ្ងៃជាច្រើនដែលនាងមានសំណាងគ្រាន់តែទទួលបានចេកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ “ស្វាមីខ្ញុំជាឪពុកម្តាយវ័យក្មេងពីរនាក់នៅក្នុងម្ភៃរបស់យើងដោយគ្រាន់តែព្យាយាមដោះស្រាយវាទាំងអស់ហើយសំខាន់បំផុតត្រូវប្រាកដថាយើងចិញ្ចឹមគ្រួសារតូចមួយដែលមានសុខភាពល្អពេញដោយសេចក្តីជំនឿនិងសេចក្តីស្រឡាញ់” ។ ។
ខណៈពេលដែលការីរីចូលចិត្តរូបមន្តទាំងអស់នៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបថ្មីរបស់នាងនាងមានភាពរីករាយច្រើនក្នុងការចែករំលែកសំណព្វបីដែលមានសុខភាពល្អរបស់នាងជាមួយនឹងអ្នកអាន Fitbit ។ ចុចលើអាហារពេលល្ងាចរហ័សនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមមាញឹកក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលមមាញឹកក៏ដូចជាអាប៉ាស្តាដែលបានរអិលដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំដូចជើងឯកបាន។
ទទួលបានរូបមន្តពេញលេញសម្រាប់ត្រីសាម៉ុង apricot-glazed ជាមួយនឹងការបំផ្លាញរដូវក្តៅ & zucchini ។
ទទួលបានរូបមន្តពេញលេញសម្រាប់សាច់មាន់ដែលបានអាំងសាច់និងផ្លែល្ពៅជាមួយទឹកជ្រលក់ Parsley-Mince ។
ទទួលបានរូបមន្តពេញលេញសម្រាប់ការលេងប៉ាស្តាថ្ងៃលេងប៉ាស្តា។
រូបថត: រក្សាសិទ្ធិ© 2016 ដោយតិចពណ៌ត្នោតនិងក្រុមហ៊ុន
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាព។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។
ប៊េកគីដំរីត
Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់អ្នកនិពន្ធ Fitbit និងអ្នកនិពន្ធរបៀបរស់នៅដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ អតីតអ្នកកែសំរួលសៀវភៅរបស់អតីត Williams-Sonoma Sooonda និងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបរាប់សិបនាក់និងរូបមន្តជាច្រើន។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសង្កាត់ដែលមានសម្រាំងជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូដោយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្សាររបស់កសិករដោយព្យាយាមអាននៅហាងនំនេះហើយអាំងអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់មិត្តភក្តិ។