រូបមន្តធ្វីណ៏ chodana chian ចំនួនបី
នៅចុងសប្តាហ៍គំនិតនេះនៅឯសិក្ខាសាលាគំនិតដែលខ្ញុំបានបញ្ឈប់ដោយ Booth Booth ក៏ដូចជាបានចាប់យកគំរូភេសជ្ជៈ Chia ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ពួកគេ។ ខ្ញុំពិតជាបានសាកល្បងវានៅឯពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិកាលពីខែមីនាទោះយ៉ាងណាបានបរាជ័យក្នុងការចងចាំអំពីវារហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំមិនបានឃើញពួកគេនៅក្នុងហាងក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំទេដូច្នេះខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ សំណាងល្អវាសាមញ្ញណាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួចទៅហើយ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12
រូបមន្តធ្វើម្ហូបចេក Chia
{gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ, vegan, អ្នករត់ប្រណាំងបានយល់ព្រម}
គ្រឿងផ្សំ:
ចេក 1 ទុំ
ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន 1/2 ពែងឬទឹកដោះគោរបស់អ្នក
2 tb ។ គ្រាប់ពូជ Chia
ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជពណ៌សឆៃ (ល្អនោះហើយជាអ្វីដែលវាបានចែងនៅលើបាច់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនអាចប្រាប់បានទេចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនឃើញពណ៌) ។
វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកប្រើពណ៌អ្វីក៏ដោយអ្នកនឹងឃើញតំបន់នៅក្នុងភក់ប្រសិនបើអ្នកប្រើពណ៌ខ្មៅ (ដែលមានលក្ខណៈទូទៅជាង) ។ គ្រាប់ពូជ Chia ត្រូវបានផ្តល់ជូននៅហាងអាហារសុខភាពនិងសុខភាពតំបន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នករួមទាំងពាណិជ្ជករ Joe ឬ Online ផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ពូជ chia ដែលខ្ញុំមាន។
ការណែនាំៈបញ្ចូលសមាសធាតុបញ្ចូលគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ កំណត់មួយយប់នៅក្នុងទូទឹកកក (ឬយ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល 1 ម៉ោង) ។
នៅពេលព្រឹកវានឹងក្រាស់ដូចគ្នានឹងនំដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់!
សូមរីករាយ!
ការចាប់អារម្មណ៍ដែលអាចកើតមាន: ក៏ដូចជាដោយសារតែគ្រាប់ពូជនៃឆៃក៏ដូចជាការរត់ចូលទៅក្នុងដៃខ្ញុំត្រូវចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់អិនភីអេដែលមិនគួរឱ្យជឿនេះ: កម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការជួយដល់ជនអនាថា។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3
រូបមន្តសមាសធាតុសូកូឡាសាមញ្ញ Chia pudding-3
សូកូឡាសាមញ្ញឈីហ្សាភីឌីឌីស៊ីស៊ីធីស៊ីធី។ សូកូឡារហ័សជាមួយគ្រាប់ពូជឆៃក៏ដូចជាទឹកដោះគោសូកូឡាផងដែរ។ ប្រូតេអ៊ីនភី។ ភី។ ភី
ប្រូតេអ៊ីនស្រាលខ្ចប់រូបមន្តបំប៉នស្ពៃខ្មៅ
ប្រូតេអ៊ីនស្រាលខ្ចប់រូបមន្តបំប៉នស្ពៃខ្មៅ
ស្រាលរូបមន្ត artichoke artichoke dipichoke បានធ្វើនៅក្នុងចង្ក្រានយឺត។ ចំណង់អាហារដ៏សាមញ្ញនេះមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អពីវី
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរពីទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរចំនួន 3 គ្រឿងដែលមានសមាសធាតុសាមញ្ញ
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរពីទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរចំនួន 3 គ្រឿងដែលមានសមាសធាតុសាមញ្ញ
3 គ្រាប់ជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរ។ អាហារសម្រន់រដូវក្តៅដែលមានសុខភាពល្អទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោយ៉ាអួយលៀយ៉ាយីតក៏ដូចជាហ្វុយ
រូបមន្តឈិនស្យូកូស្យូដែលរាក់ទាក់សាមញ្ញ
រូបមន្តឈិនស្យូកូស្យូដែលរាក់ទាក់សាមញ្ញ
រហ័សក៏ដូចជារូបមន្ត Queso សាមញ្ញ។ potluck potluck ឬ appetizer ក្រុម។ យ៉ាងពិតប្រាកដវិធីធ្វើឱ្យជ្រលក់ឈីលីឈីលីឈីសស្យូដែលរអាក់រអួល។ អាហារម៉ិកស៊ិក
រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ
រូបមន្តអ្រងួនកាលបរិច្ឆេទសាមញ្ញ
កាលីហ្វ័រញ៉ាកាលបរិច្ឆេទធ្វើឱ្យទាន់សម័យធ្វើឱ្យទាន់សម័យមានសុខភាពល្អ! សាមញ្ញក៏ដូចជាពន្លឺនៃពន្លឺនៃកាលបរិច្ឆេទនៃរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលញាំនៅជិត Proti Spri
គឺទឹកដោះគោសូកូឡាភេសជ្ជៈព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតជាមួយជេសខាភីផតឃែស្ថ 112
គឺទឹកដោះគោសូកូឡាភេសជ្ជៈព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតជាមួយជេសខាភីផតឃែស្ថ 112
តើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វីក៏ដូចជាភេសជ្ជៈបន្ទាប់ពីរត់ឬហាត់ប្រាណ? តើទឹកដោះគោសូកូឡាភេសជ្ជៈព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង? និយាយទៅកាន់មួយ
⚡ដោយ Shareaolic។