រូបមន្តធ្វើម្ហូបអាហារពេលព្រឹក Tortilla
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានចម្អិនអាហារបង្កកខ្លះសម្រាប់អាហារពេលក្រោយសម្រាប់បងប្អូនប្រុសស្រីរបស់ខ្ញុំព្រោះពួកគេជាថ្ងៃរបស់ពួកគេ (ប្រហែលជាម៉ោង?) ឆ្ងាយពីការមានកូន !! ហើយអ្វីដែលខ្ញុំដឹងអំពីទារកដែលអ្នករំពឹងថាអ្នករំពឹងថានឹងនាំយកអាហាររបស់មនុស្ស។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនរណាម្នាក់មានកូន (ខ្ញុំគិត?):
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
នាំយកអាហារ។
2. ទម្លាក់វាចោលហើយចាកចេញ។
នោះហើយជាវា។
ខ្ញុំមិនដឹងខ្លួនទេសម្រាប់ការពិតប៉ុន្តែមិត្តម្នាក់ដែលមានកូនពីរនាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាវានឹងមានចំណូលចិត្តរបស់នាង។ បានកត់សម្គាល់!
ទោះយ៉ាងណា។
ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាសាច់មាន់និង casserole stuffing មួយ។ នោះហើយបានកករួចហើយហើយនៅតាមផ្លូវទៅផ្ទះរបស់ពួកគេអរគុណដល់ម៉ាក់ខ្ញុំ។
ហើយកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើរូបមន្តធ្វើម្ហូបអាហារពេលព្រឹក Tortilla នេះ។ វាងាយស្រួលណាស់ហើយជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើពោត tortillas ប្រសិនបើអ្នកមិនកើតឡើងដើម្បីភ្ជួររាស់តាមរយៈ 50 កញ្ចប់មុនពេលពួកគេមានជំងឺ stale ។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបអាហារពេលព្រឹក Tortilla
គ្រឿងផ្សំ:
7 ស៊ុត
ទឹកដោះគោ 1/4 ពែង
16 អោន។ សាច់ក្រកដី
ខ្ទឹមបារាំង 1/2 ពែង, chopped
ផ្សិត 1 ពែងសម្អាតនិងច្របាច់
2 ពែងបង្ក្រាបស្ពៃខ្មៅកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវនិងច្របាច់ទឹកលើស
8 អោនស៍។ ឈីស cheddar cheddd
ថ្នាំ tortillas ពោត
អំបិល / ម្រេច / ម្សៅខ្ទឹម / ម្សៅម្ទេស
ទិសដៅ: កំដៅមុនដល់ 350 ដឺក្រេ។ កំដៅកំដៅជាមួយប្រេងអូលីវចំអិនខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់ល្អក់។ បន្ថែមសាច់ក្រកនិងចំអិនតាមរយៈ។ បង្ហូរខ្លាញ់លើសពីខ្ទះ។ បន្ថែមផ្សិត & spinach ។ រដូវជាមួយអំបិលម្រេចម្សៅខ្ទឹមសនិងម្សៅម្ទេសដល់រសជាតិរបស់អ្នក។
មីក្រូវ៉េវបង្កងញ័រ spinach រហូតដល់ក្តៅច្របាច់ចេញទឹកលើស។ បន្ថែមទៅក្នុងសាច់ដុំសាច់ក្រក។
ខាញ់ខាញ់ 9 × 9 ។ គ្របដណ្តប់បាតនៃខ្ទះជាមួយស្រទាប់នៃ tortillas, ត្រួតលើគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ដាក់ល្បាយសាច់ក្រកពាក់កណ្តាលសាច់ក្រកនៅលើ tortillas ។ ប្រោះជាមួយឈីស 1/3 ។ ដាក់ស្រទាប់មួយទៀតនៃ tortillas ។ គ្របដណ្តប់ដោយលាយសាច់ក្រកដែលនៅសល់និងឈីស 1/3 ។
លាយស៊ុតនិងទឹកដោះគោយ៉ាងហ្មត់ចត់។ រដូវជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ចាក់ពងមាន់យ៉ាងហ្មត់ចត់នៅលើខ្ទះនៅលើកំពូលនៃសាច់ក្រកនិងនំធ្វើពីដែកថែប។ ដុតនំរយៈពេល 25 ទៅ 35 នាទីឬរហូតដល់កំណត់អនុវត្ត។ កំពូលជាមួយនឹងឈីសដែលនៅសល់ហើយដាក់ត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់ចំអិនឆ្លងកាត់និងឈីសត្រូវរលាយ។
សូមរីករាយ!
នេះគឺជាជំហានដែលខូចក្នុងករណីដែលអ្នកចូលចិត្តរក្សាទុកក្រាហ្វិចនេះទៅនឹង Pinterest របស់អ្នក … ។
សំណួរ: តើអ្នកមានអ្វីខ្លះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃនេះ?
ខ្ញុំ: ការធ្វើឱ្យរលោងមួយដែលមានម្សៅប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងគ្រាប់និងការបញ្ចូលគ្នាដោយចៃដន្យ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
100 សារ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
100
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល
រូបមន្តជីវល្វីងពណ៌បៃតងងាយស្រួល
រូបមន្ត Queso រហ័សនិងងាយស្រួល។ potluck ដ៏អស្ចារ្យឬចំណង់អាហារជាក្រុម។ វិធីធ្វើឱ្យជ្រលក់ពណ៌បៃតងឈីលី Qileso ជ្រលក់។ អាហារម៉ិកស៊ិក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!
វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី
ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង
ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង
ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ – ផ្សិតគ្រឿងផ្សំ 5 និង Ceddar Frittata ។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុង, Gluten ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងនិងបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក
រូបមន្ត PANC SPOOR PARK SPOOR PANCH
រូបមន្ត PANC SPOOR PARK SPOOR PANCH
រូបមន្ត Pans សន្លឹកងាយៗ – សាច់ជ្រូកដែលមានសុខភាពល្អ Teriyaki ដែលមានបន្លែនិងអង្ករ។ រូបមន្ត PAN សន្លឹក entrign សន្លឹកដាំចំនួន 30 នាទីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
⚡ដោយ Shareaolic
។