រឿងដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តអំពីដំបង
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវដើម្បីវាយគោលដៅរបស់អ្នកនៅសប្តាហ៍នេះទេ? វាមានតែថ្ងៃអង្គារដូច្នេះអ្នកមានពេលវេលាច្រើន! ទៅទៅទៅ។
រង់ចាំ។ ស្នាក់នៅហើយអានប្រកាសនេះជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកហ្គូអូ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់បូកនឹងគន្លឹះ។
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
14:26
ចងចាំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរត់វិមានម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងនៅចុងសប្តាហ៍នេះជាមួយ Sealtyrunner? ជាការប្រសើរណាស់, quads របស់ខ្ញុំត្រូវបានគេកាត់ដេរហើយរះរបស់ខ្ញុំតឹងណាស់។
ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយដំបងបន្ទាប់ពីដើរខ្លី។ រឿងដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តអំពីដំបងនិងរំកិលស្នោគឺថាវាមិនល្អសម្រាប់ភាពមិនល្អបន្ថែមទៀត … ដូចជាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដែលខ្ញុំបានរត់ 26.2 ម៉ាយល៍?! អត់ទេឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវរុញច្រានផ្នែកងាយរងគ្រោះនៃជើងរបស់ខ្ញុំដើម្បីជួយសាច់ដុំនិងសរសៃពួររបស់ខ្ញុំមកវិញ។ នោះគឺជា bs មួយចំនួន។ តើខ្ញុំត្រូវទេ? ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាជាឥន្ធនូនិងមេអំបៅនិងនំដូណាត់និងអួតបន្ទាប់ពីដំណើរការម៉ារ៉ាតុងដែលមិនចេះរត់គេចខ្លួន។
សវេហ្គាស 100% មិនខ្វល់ទេប្រសិនបើខ្ញុំឈឺឬស្លាប់ឬរស់ឬអ្វី។ គាត់គឺដូចជាទឹកឃ្មុំរបស់អ្នកដួលហើយមិនផ្តល់ឱ្យអេហ្វ។
នៅក្នុងអាហារអាហារដែលខ្ញុំបានធ្វើឱ្យសាច់សត្វមាន់ Fajitas សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចពីព្រោះបិននៅទីនេះហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ចាប់អារម្មណ៍នឹងជំនាញធ្វើម្ហូបម៉ិកស៊ិករបស់ខ្ញុំ។ ស៊ូស្ញ។
ស្រា។ បន្ថែមស្រាជានិច្ច។ វាផ្គូរផ្គងបានល្អជាមួយអាហារ។
បង្អែមគឺជាអំណោយមួយពីចំណិតដែលបានមកដល់កាលពីថ្ងៃសុក្រ – ស្ករគ្រាប់សត្វកាយរិទ្ធ?! ខ្ញុំមិនដឹងថានេះជារឿងមួយទេ។ យើងបានកម្ទេចចោលសូកូឡាដែលគ្របដណ្ដប់រួចទៅហើយដែលពួកគេបាននាំមកផងដែរ! busted ។
គំនរនៅលើផ្ទៃម៉ាយល៍សប្តាហ៍ទី 2 – ការត្រួតពិនិត្យថ្ងៃអង្គារនៅ
ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃនេះប៉ុន្តែថ្នាក់នេះជាធម្មតាគឺធ្ងន់ណាស់នៅលើលំហាត់ជើង។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំនឹងធ្វើយ៉ាងម៉េចទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ ខ្ញុំក៏ចាំបាច់ត្រូវទៅហាត់យូហ្គាហើយលាតសន្ធឹងជីវិតខ្ញុំដែរ។
ពិនិត្យនៅខាងក្រោមដោយប្រើម៉ាយល៍ឬការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក !!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ស្រាក្រហម Risney Red Vark បានស្រាក្រហមនិងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការប្រណាំងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ការរត់ស្រាក្រហមរបស់ Disney និង Dine ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលការរត់ពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងវេចខ្ចប់ដើម្បីដំណើរការការប្រណាំង 13,1 ម៉ាយល៍
ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត!
ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត!
តើម៉ាយល៍ជាច្រើនបានរត់នៅឆ្នាំនេះយ៉ាងដូចម្តេច។ ការប្រណាំងដ៏ល្អបំផុតនិងការស្វែងរកសំណូមពរទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យមើលចំនួនម៉ាយល៍សរុបនិងកាឡូរី
បញ្ជីសំខាន់បំផុតនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
បញ្ជីសំខាន់បំផុតនៃគោលដៅរត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មី
បញ្ជីកំពូលនៃគោលដៅដែលកំពុងរត់សម្រាប់ឆ្នាំ 2022. សៀវភៅការងារឆ្នាំថ្មីដំណើរការឆ្នាំថ្មីសៀវភៅឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក្នុងការកំណត់គោលដៅដែលអ្នកដំណើរការល្អបំផុតរបស់អ្នក!
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ
សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4. ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាលការប្រកួតប្រជែងរបស់ Disney Downey ពិភពលោក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងសៀវភៅដើម្បីស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
រាយការណ៍របាយការណ៍សម្រាប់ថ្ងៃទី 6 ដល់ថ្ងៃទី 12 ដល់ 12 ខែឧសភា
សួស្តី! តើការរត់និងការបរិភោគរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេចនៅសប្តាហ៍នេះ? នេះគឺជាការរត់ជុំនៃការរត់អាហារកំប្លែងចៃដន្យនិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពីទីការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ វគ្គសិក្សាពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់
⚡ដោយ Shareaolic
។